Kennst du das auch? Wenn du gerade einige Herausforderungen zu meistern hast, wälzt du Gedanken im Kopf hin und her um eine Lösung für deine Probleme zu finden. Du denkst die Situation immer wieder neu durch und die Stimme im Kopf mischt sich ständig ein. Sie scheint allerdings nicht zur Lösung des Problems beizutragen, sondern […]
Montagmorgen
Schon am Sonntag ist die entspannte Gelassenheit des Samstags verflogen. Verflixt, nur noch heute und dann ist schon wieder Montag! Welch Grauen! Je weiter der Sonntag voranschreitet, desto mehr mischen sich Gedanken an den Montag mit in unseren Kopf. Am Sonntagabend ist es mit der guten Stimmung dann endgültig vorbei. Das Hamsterrad schlägt voll zu. […]
Die Entstehung von Leid und Schmerz
Wie entsteht eigentlich emotionales und auch körperliches Leid? Eine wichtige Frage, denn wenn man herausfinden kann, wie Leid entsteht, kann man es vielleicht auch lindern. Im Laufe der letzten Jahre, habe ich verschiedenste Ansätze und Methoden erforscht und getestet, um emotionales Leid zu lindern oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Dabei ist mir aufgefallen, […]
Wut in mir
Spürst du die Wut in dir langsam oder auch ganz plötzlich hochkommen? Je mehr man sich nach anderen gerichtet hat, je weniger man auf sein Herz gehört hat oder je mehr Dinge passieren, die eigentlich nicht passieren sollten, weil sie nicht gerecht oder richtig sind, desto mehr Emotionen in Form von Wut und Ärger sammeln […]