Eckhart Tolle erklärt, wie man mit Ärger am besten umgeht. Der Videoausschnitt ist in englischer Sprache, deshalb hier eine kurze Zusammenfassung, was gesagt wird:
Das Muster wiederholt sich ständig. Ärger kommt in dir immer wieder hoch. So viele Jahre des „Ärgerns“… Und da ist es wieder und wieder… Kannst du präsent sein als der Betrachter deines Ärgers? Fühle den Ärger und bemerke, oh da ist er ja wieder. Je mehr du als Betrachter deines Ärgers auftritts, desto schwächer wird das Muster und desto stärker wird die Aufmerksamkeit. Das ist alles, was dahinter steckt.
Hier geht es zum Video:
https://www.eckharttolletv.com/s/mhctu5